Friday, October 31, 2008

Low blood pressure [निम्न रक्तचाप]


सूर्यनमस्कार का अभ्यास ५ से ८ बार मंत्रों के साथ करें।
योगासनो में ताड़,नटराज,उत्तान,शव और मकर। [२ बार प्रत्येक]
प्राणायामो में अनुलोम्विलोम और सुर्यभेदी। [५ मिनट प्रत्येक]
जडीबुटी चिकित्सा -विटमिन,खनिज से भरपूर पदार्थ । जेसे सूखे मेवे,केला,सेब एवं अंगूर।
suryanamaskar with mantra 5 to 8 times.
in yogasana mountainpose,natrajpose,uttanpose,deadpose and crocodilepose.[2 times each]
in pranayama anulom-vilom and suryabhedi. [5 minutes each]
Herbal Treatment-Taking dryfruits,banana,apple,grapes etc.

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