Tonsils [ गले की घंटी का रोग]

सूर्यनमस्कार मंत्रों के साथ ५ से ८ बार।
योगासन - भुजंगासन, सर्पासन, धनुरासन, कटिचक्रासन, पस्चिमोतानासन, सर्वांगासन,शवासन,मकरासन। [ २ बार प्रत्येक आसन करें। ]
प्राणायाम - अनुलोम-विलोम, भ्रामरी,उज्जायी। [ ५ मिनट एक प्राणायाम को दें। ]
गले के सूक्षम वय्याम।
हर्बल इलाज - गर्रारे करें गर्म पानी में नमक दल के। [१० से १५ बार]
ध्यान रखने योग्य - मिर्च मसाले और तली चीजें न लें।
Suryanamaskar with mantras 5 to 8 times.
yogasana - bhujangasan,sarpasan,dhnurasan,paschimotanasan,savangasan,shavasan and makarasan.[2 times each]
Pranayam - anulom-vilom[nadishodhan],Bharamri and ujjayi.[5 minutes each]
small exercises
Herbal therapy - gargle with warm salty water.[10 to 15 times in a day]
Note - avoid spicy and fried food.