High blood pressure [उच्च रक्त चाप ]

सूर्यनमस्कार का अभ्यास २ से ३ बार मंत्रों के साथ करें।
योगासनों में गौमुख,ताड़,शव और मकर आसनों का अभ्यास करें। [१ बार प्रत्येक ]
प्राणायाम में अनुलोम-विलोम,भ्रामरी और च्न्द्र्भेदी का अभ्यास करें। [ ५ मिनट प्रत्येक]
कायोत्सर्ग का अभ्यास जरुर करें।
धयान का अभ्यास भी करें।
जडीबुटी चिकित्सा - २ चम्मच शहद के साथ प्याज का रस मिलाकर दिन में २ से ३ बार पियें।
एक चम्मच आमला पाउडर शहद के साथ लें।
नमक की मात्रा कम लें। धुम्रपान व शराब का सेवन हानिकारक है।
Suryanamaskar with mantra 2 to 3 times.
in yogasan gaumukh,tad,makar and shav.[1 time]
pranayam anulom-vilom,bhramri and chndrabhedi.[5 minute each]
do kayotsarg.[it is very important for you.]
do meditation daily.
Herbal treatment - Take two teaspoon of onion juice added with honey.[2 to 3 times a day]
take one teaspoon amla powder with honey.
Avoid salt.smoking and drinking should be stooped.