gout [ गठिया]

सूर्यनमस्कार का अभ्यास करें ५ से ८ बार मंत्रों के साथ।
योगासनों में ताड़,कोण,त्रिकोण,पद्धास्त,उत्तानपाद,पस्चिमोतन व शव आसनों का अभ्यास करें। [२ बार प्रत्येक]
प्राणायाम में अनुलोम-विलोम,भस्त्रिका का अभ्यास करें। [५ मिनट प्रत्येक]
जडीबुटी उपचार - निम्बू का रस व नारियल का तेल मिलकर जहाँ सुजन हो वहां लगायें।
Suryanamaskar with mantra 5 to 8 times.
in yogasan tad[mountan pose],kon,trikon[triangle pose],padhast[kneehead pose],uttanpad,paschimotan and shav[dead pose] 2 times each.
in pranayam anulom-vilom[nadishodhan] and bhastrika 5 minutes each.
Herbal treatment - lime juice added with coconut oil and apply on the swollen joint.