Leg pain [पैर दर्द]

सूर्यनमस्कार मंत्रों के साथ ५ से ८ बार।

योगासनों में ताड़,त्रिकोण,वृक्ष,पधास्त,कतिच्क्र,नटराज,वीर,समकोण,उत्तानपाद,शलभ,मकर एवं शव। [२ बार प्रत्येक]

प्राणायामों में अनुलोम-विलोम,भस्त्रिका। [५ मिनट प्रत्येक]

जडीबुटी चिकित्सा- नारियल का तेल गर्म कर लें ऊस्मे लहसुन मिला लें। ठंडा होने पैर मालिश करें।

Suryanamaskar with mantra 5 to 8 times.

In yogasana mountainpose,trianglepose,treepose,handlegpose,halfwheelpose,natrajpose,veerpose,samkonpose,uttanpose,

shlabhpose,crocodilepose and deadpose.[2 times each]

In pranayama anulom-vilom and bhstrika.[5 minutes each]

Herbal treatment-Heat coconut oil mixed garlic for some time,allow it to cool.