Monday, October 20, 2008

diabetes [ मधुमेय ]


सूर्यनमस्कार का अभ्यास मंत्रों के साथ ५ से ८ बार।
योगासनों में ताड़,त्रिकोण,उष्ट्र,अर्धच्क्र,पस्चिमोतन,सेतुबंध,पवंमुक्त,अर्धम्त्स्येद्र,नौक,भुजंग,शव व मकर आसनों का अभ्यास करें। [प्रत्येक अभ्यास २ बार करना है]
प्राणायामो में नाडीशोधन एवं भस्त्रिका से लाभ होगा। [ प्रत्येक प्राणायाम ५ मिनट करना है।]
योगिक क्रियाओं में कपालभाती एवं अग्निसार करें। [ प्रत्येक क्रिया ५ मिनट करनी है।]
जडीबुटी सका - नीम के पत्ते चबाने से लाभ होगा।
जामुन की गुठली को सुखाकर पाउडर बना लें। हल्दी का पाउडर एवं नीबू का रस मिलाकर दिन में २ से ४ बार सेवन करें।
suryanamaskar with mantra 5 to 8 times.
in yogasan tad[mountain pose],trikon[triangle pose],lushtra[camel pose],ardhchkra[half-wheel pose],paschimotan,setubandh[bridge pose],pavanmukt,ardhmatsyendra,nauk[boat pose],bhujang[cobra pose],shav[dead pose] and makar[crocodile pose]. Do every pose 2 times.
in pranayam- nadishdhan and bhstrika.[5 minute each]
in yogic kriya- kapalbhati and agnisar.[5 minute each]
Herbal Treatment - Decoction of neem leaves everyday.
Seeds of Eugenia jambolana[jamun] should be dried and powdered.Add turmeric powder with lemon juice.Taking this 2 to 4 times a day for good result.

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